Sieben Meister - ein Weg

Die 7 Meister-Meditation ist die alltagstauglichste Form die ich kenne, um den Geist zu beruhigen, etwas Distanz zum Alltag einzunehmen, sich selbst und Unabänderliches anzunehmen und mit Vertrauen dem Leben zu begegnen.

In diesem Kurs werden sieben Meister vorgestellt, die auf besondere Weise die Welt beeinflusst und beeindruckt haben. Jeder von ihnen hat einen zentralen Punkt in seiner Lehre. Dieser einmalige zentrale Punkt wurde von John Selby kurz zusammengefasst als eine Art Merksatz und mit einer Meditation und Achtsamkeitsübung verbunden.

Während des Kurses folgen wir in sieben Schritten den Meistern.

Die ersten vier zeigen auf, wie wir im Alltag leben können und nicht vom Alltag gelebt werden. Die letzten drei Schritte dienen dazu dem Leben seine spirituelle Dimension (wieder) zu geben.

Durch entsprechende sprachliche Anleitung und vorheriger Theorie zu den Lehren der sieben Meister lernen wir uns meditativ in den zentralen Punkt der jeweiligen Lehre zu versenken.

Mit jedem Schritt verlängern wir die Zeitdauer der praktischen Übung. Die Merksätze, die wir schon kennen und deren Achtsamkeitsübung wir schon gemacht haben, setzen wir immer wieder jedem neuen Schritt voraus. Durch diese ständige Wiederholung prägt sich die Anleitung sehr leicht ein.

Alles woran wir uns nach Beendigung der Schulungsperiode der Sieben Meister dann noch erinnern müssen, sind die Merksätze.

Es bedarf keiner besonderen Vorbereitung, keines besonderen Orts und keiner besonderen Körperhaltung. Somit ist diese Meditationsmethode bestens für den Alltag geeignet.